Dies 1,2,3 de juny del 2012, de divendres a diumenge.
Dia 1 DIVENDRES
· 18’30 Arribada.
. 19’00 Conceptes de l’ Ayurveda sobre salut: Importància de la neteja i dels sentits: tisanes en dejuni, dents, llengua, nas, orelles, ulls. (Dr. Rami)
· 21’00 Sopar: Kichadi i Samosa de verdures.
Dia 2 DISSABTE:
· 07’00 Neteja de la boca i el nas (podeu portar la vostra Lota). Tisana Niragada (depurativa).
· 07’30 Ioga: Respiració completa, salutació al sol, Brahma Suddhi, roda energètica, etc.
· 09’00 Esmorzar.
· 10’00 Power point explicatiu de cada tipologia (Doshas).
· 11’30 Automassatge (Atmabyangam) amb oli Thailam (oli medicat).
· 13’00 Dinar: Amanida variada, Sambar de verdures i arròs. Pollastre.
· 15’00 Silenci: Per a que la ment i l’ànima puguin descansar.
· 16’30 Com viure el ritme de vida diari segons la medicina Ayurvèdica (Dina Charia).
· 18’00 Activitats: Ioga, relaxació, etc.
· 20’00 Sopar: Sopa. Patates estofades i verdures a la planxa amb Chapati.
· 21’30 Meditació de la nit: Cant del “Mantra” (un Mantra és un instrument per alliberar la ment del flux constant de pensaments que la confonen).
En aquest espai es poden aportar temes personals de cadascú que es vulguin manifestar en grup.
Dia 3 DIUMENGE:
· 07’45 Neteja la boca i el nas. Tisana Niragada (depurativa).
· 08’00 Activitats: Ioga, espai de relaxació, Brahma Suddhi, etc.
· 09’00 Esmorzar.
· 10’00 Test per reconèixer el propi Dosha
· 10’30 Massatge: Neteja dels òrgans dels sentits (Shiro Abyangam ó Muhabyanga).
· 13’30 Dinar: Amanida amb fruits de la tardor i paella d’arròs amb verdures.
· 15’00 Introducció a la Medicina Ayurvèdica: Beneficis del Panchakarma, desintoxicació i rejoveniment. (Dr.Rami)
· 16’30 Descans: meditació.
· 17’30 Fi de les activitats.
Casa rural MAS XURIGUERA: 08619 Borredà, comarca del Berguedà, Barcelona.
(Allotjament registrat en la web oficial de Turisme).
Masia ubicada al k. 24 entre Berga i Sant Quirze de Besora.
Mas Xuriguera és una casa típica catalana, fou construïda en el segle XVIII i recentment restaurada en el 2010 per a dedicar-se al turisme rural amb totes les prestacions.
A la masia els hostes hi trobaran tota la comoditat i confort que ofereix una casa totalment
acondicionada i també amb el gust del que és autèntic, amb les seves parets de pedra i la seva arquitectura tradicional. Està totalment aïllada en plena muntanya en un entorn molt bonic del Berguedà.
El Cap de setmana Ayurvèdic es fa amb un grup reduït de persones, té un cos de 250€/persona,
hi ha una inscripció prèvia de 50€ per obtenir la plaça.
Es pot venir a fer les activitats de mig dia amb un preu de 50€/persona, 80€/dues persones (mitja jornada inclou un àpat).
S’ aconsella portar un parell de mudes de roba còmoda, si pot ser de color blanc o clar, una tovallola, i els estris personal. Si és possible portar una esterilla per realitzar els treballs del terra amb més comoditat (sinó la facilitarem).
Si voleu, també podeu preparar per fer alguna sortida a la muntanya (recordeu que és un lloc molt bonic i hi haurà espais lliures per fer caminades).
Si sabeu tocar un instrument i voleu portar-lo, podreu fer una petita exhibició al vespre, especialment la nit del dissabte.
Dia 1 DIVENDRES
· 18’30 Arribada.
. 19’00 Conceptes de l’ Ayurveda sobre salut: Importància de la neteja i dels sentits: tisanes en dejuni, dents, llengua, nas, orelles, ulls. (Dr. Rami)
· 21’00 Sopar: Kichadi i Samosa de verdures.
Dia 2 DISSABTE:
· 07’00 Neteja de la boca i el nas (podeu portar la vostra Lota). Tisana Niragada (depurativa).
· 07’30 Ioga: Respiració completa, salutació al sol, Brahma Suddhi, roda energètica, etc.
· 09’00 Esmorzar.
· 10’00 Power point explicatiu de cada tipologia (Doshas).
· 11’30 Automassatge (Atmabyangam) amb oli Thailam (oli medicat).
· 13’00 Dinar: Amanida variada, Sambar de verdures i arròs. Pollastre.
· 15’00 Silenci: Per a que la ment i l’ànima puguin descansar.
· 16’30 Com viure el ritme de vida diari segons la medicina Ayurvèdica (Dina Charia).
· 18’00 Activitats: Ioga, relaxació, etc.
· 20’00 Sopar: Sopa. Patates estofades i verdures a la planxa amb Chapati.
· 21’30 Meditació de la nit: Cant del “Mantra” (un Mantra és un instrument per alliberar la ment del flux constant de pensaments que la confonen).
En aquest espai es poden aportar temes personals de cadascú que es vulguin manifestar en grup.
Dia 3 DIUMENGE:
· 07’45 Neteja la boca i el nas. Tisana Niragada (depurativa).
· 08’00 Activitats: Ioga, espai de relaxació, Brahma Suddhi, etc.
· 09’00 Esmorzar.
· 10’00 Test per reconèixer el propi Dosha
· 10’30 Massatge: Neteja dels òrgans dels sentits (Shiro Abyangam ó Muhabyanga).
· 13’30 Dinar: Amanida amb fruits de la tardor i paella d’arròs amb verdures.
· 15’00 Introducció a la Medicina Ayurvèdica: Beneficis del Panchakarma, desintoxicació i rejoveniment. (Dr.Rami)
· 16’30 Descans: meditació.
· 17’30 Fi de les activitats.
Casa rural MAS XURIGUERA: 08619 Borredà, comarca del Berguedà, Barcelona.
(Allotjament registrat en la web oficial de Turisme).
Masia ubicada al k. 24 entre Berga i Sant Quirze de Besora.
Mas Xuriguera és una casa típica catalana, fou construïda en el segle XVIII i recentment restaurada en el 2010 per a dedicar-se al turisme rural amb totes les prestacions.
A la masia els hostes hi trobaran tota la comoditat i confort que ofereix una casa totalment
acondicionada i també amb el gust del que és autèntic, amb les seves parets de pedra i la seva arquitectura tradicional. Està totalment aïllada en plena muntanya en un entorn molt bonic del Berguedà.
El Cap de setmana Ayurvèdic es fa amb un grup reduït de persones, té un cos de 250€/persona,
hi ha una inscripció prèvia de 50€ per obtenir la plaça.
Es pot venir a fer les activitats de mig dia amb un preu de 50€/persona, 80€/dues persones (mitja jornada inclou un àpat).
S’ aconsella portar un parell de mudes de roba còmoda, si pot ser de color blanc o clar, una tovallola, i els estris personal. Si és possible portar una esterilla per realitzar els treballs del terra amb més comoditat (sinó la facilitarem).
Si voleu, també podeu preparar per fer alguna sortida a la muntanya (recordeu que és un lloc molt bonic i hi haurà espais lliures per fer caminades).
Si sabeu tocar un instrument i voleu portar-lo, podreu fer una petita exhibició al vespre, especialment la nit del dissabte.
